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而想减肥和保持身材的最好办法就是拥有一个健康合理生活和饮食习惯。女人拥有一个完美的背部是最值得炫耀的,无论是穿露背装还是紧身衣都能完美的展示出背部曲线,那么要如何美背呢?神奇的是,那些我们绞尽脑汁想减掉的赘肉开始不见了,以前毫无效果的节食也开始生效。1、两手张开至等肩宽并撑住地板,保持俯撑姿势。

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