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对于局部区域,可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上,轻轻按摩后休息3分钟,然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。不仅是手表,睡眠时,会有束缚感或太紧的衣物都要避免。一边感受腿部肌肉正在拉伸一边数到10,另一侧也以同样方式进行。平时不要使用塑料或金属梳子,它们会毁了头发。